Oldal |
Találatok száma |
Napi legalább négy csésze kávé elfogyasztása csökkentheti a vastagbélrák kiújulásának kockázatát
A Journal of Clinical Oncology című folyóiratban közölt eredmények szerint a kávéfogyasztás azoknál bizonyult a legjótékonyabb hatásúnak, akik napjában négy vagy több csészével...
|
4
|
Miért alszunk rosszul? Ezek a dolgok állhatnak az alvászavar mögöttAz alvászavarok egyre gyakoribbak, és számos tényező hozzájárulhat ahhoz, hogy miért alszunk rosszul, ezért fontos megérteni ezeket az okokat és megoldásokat találni rájuk.
|
4
|
A gyümölcs és a zöldség fogyasztása összefügg a hosszú élettel
Napi öt adag zöldség és gyümölcs elfogyasztása összefügg a hosszabb élet esélyével - mutatta ki egy hosszú távú svéd kutatás.
|
4
|
Anorexia – megszólalnak az érintettek!
Orvosok, pszichológusok, és összességében nem csak a szakemberek próbálnak fényt deríteni arra, hogy miért és hogyan jut el valaki az anorexiáig. Testileg és főleg lelkileg...
|
4
|
Így különböztethető meg a demencia és az Alzheimer-kórA demencia és az Alzheimer-kór közötti különbségek megértése kulcsfontosságú a megfelelő diagnózis és kezelés érdekében, mivel mindkét állapot más jellegzetességekkel bír.
|
3
|
Napi egy alma az orvost távol tartjaNapi egy alma az orvost távol tartja? A sokak által kedvelt mondás ugyan nem véd meg minden betegségtől, de az ötlet valós alapokon áll. Ha mindennap fogyasztunk valamilyen gyümölcsöt,...
|
3
|
Próbálj ki egy meditációs gyakorlatot!
A meditáció egyik leginkább használt előnye a stresszoldás területén figyelhető meg. A meditácoós gyakorlatok nem vesznek sok időt igénybe, de napi rendszerességgel alkalmazva a...
|
3
|
Fogyni kellemesen is lehet
A női magazinok zöme zúdítja ránk naponta a gyorsabbnál gyorsabb fogyási technikákat, módszereket. De gondolt át! Biztosan egészséges módja ez a fogyásnak? A súlycsökkenés nem fog...
|
3
|
A vitaminpótlás fontos a tél végén
Nem lehet általánosítani, amikor azt szeretnénk kideríteni, mekkora vitaminpótlásra van szükségünk télen és tavasszal, mert más vitaminigénye van egy egészséges és egy beteg...
|
3
|
A depresszió hat általános típusaA depressziót nem csak nehéz elviselni, de magában hordozza a szívbetegségek és a demencia kockázatát is. „Depressziós tünetek felnőtteknél több okból is előfordulhatnak. Ha olyan...
|
3
|
Mi az ashwagandha és mire jó?Az ashwagandha egy ősi gyógynövény, amely számos egészségügyi előnnyel járhat. Stressz- és szorongáscsökkentő, alvásminőség-javító, immunerősítő, izom- és erőnövelő.
|
3
|
Táncolj az egészségedért és visszakapod önmagad!
Mint szinte minden rendszeres mozgásformának, a táncnak is például a Sambának, a Salsának, a Tangónak is magvan a maga jótékony élettani hatása. Elöször is a mozgás megdolgozza...
|
3
|
C-vitaminnal a rák ellen
Sajnos, az ember szervezete az állatok többségével ellentétben nem képes a C vitamint előállítani. Ezt az alapvetően fontos vitamint az élelmiszerrel vagy minőségi...
|
3
|
A bőr és a haj vitaminja: a H-vitamin (biotin)
Ha Te tündöklő hajra és egészséges, tiszta bőrre vágysz, mindenképpen kezdj el H-vitamint szedni, hiszen nagyon sokat segíthet. Cikkünkből megtudhatod, mennyi az ideális napi...
|
3
|
3 jó tanács csonterősítéshez
Mindenki tisztában van azzal, hogy a csontok erősségéhez elegendő kalciumot kell fogyasztanunk. Sokan úgy gondolják, hogy emiatt rengeteg tejterméket, és tejes ételt kell ennünk. Ez...
|
2
|
A hormonok befolyásolják, mikor jó enni, aludni vagy tanulni
Az éjszaka és a nappal váltakozása a hormonrendszer működésére is hatással van, ami így nem csak az anyagcserét, hanem a hangulatot és a teljesítményt is befolyásolja – hívja...
|
2
|
Parlagfű allergia: Ezt az orrspray-t ajánlják az allergológusokA parlagfű allergia komoly kihívást jelenthet a mindennapi életben, de megfelelő kezeléssel és az allergológusok által ajánlott orrspray-k alkalmazásával a tünetek jelentősen enyhíthetők.
|
2
|
5 fontos tápanyag, amiről még valószínűleg nem hallottál
A-vitamin, kalcium, vas – ezek valószínűleg azok a vitaminok és tápanyagok, melyekről mindenki hallott már. Most bemutatunk pár olyat, amelyekről lehet, hogy még csak nagyon kevesen...
|
2
|
6 szuperélelmiszer, amiknek az étrendedben KELL lennie
Manapság sokan beszélnek szuperélelmiszerekről, ám nem minden esetben igaz ez a jelző az adott ételre. Most viszont mutatunk Neked 6 olyan IGAZI szuperélelmiszert, ami semmiképpen nem...
|
2
|
Ismerd fel a migrén jeleit!
A migrén nem egyszerű hosszan tartó fejfájás, pedig sokan azt hiszik. Kezelésére, ma már elég jó, bár meglehetősen drága gyógyszerek állnak rendelkezésre. Ismerd fel...
|
2
|
Négyszer egészségesebb a zöldség, mint a gyümölcs
Az egészséget igazán védő étrendnek nem napi öt, hanem napi tíz, de legalább hét adag zöldséget-gyümölcsöt kellene tartalmaznia – derült ki egy új vizsgálatból.
|
2
|
Természetes szerek a mindennapi stressz ellen
Gondolom Neked sem ismeretlen a stressz és a rohanás, amelyekkel mindennapi életünkben újra és újra találkozunk Az első számú stresszfaktor a munkahely. A szakértők évek óta...
|
2
|
A 4 legjobb módszer a stressz leküzdéséhez
Íme, a négy leghatásosabb megoldás arra, ha stresszes életet élsz. Fogadd meg tanácsainkat, hogy boldog és nyugodt életet élhess. Mutasd meg másoknak is!
|
2
|
8 fontos szűrővizsgálat, amin minden cukorbetegnek rendszeresen részt kellene vennieA cukorbetegség nem játék, pedig sokan nem veszik elég komolyan- ennek pedig súlyos következményei lehetnek. Ahhoz, hogy a különböző súlyos következmények elkerülhetőek legyenek, a...
|
2
|
Vashiány: mi okozza és hogyan lehet tudni, hogy vashiányod van?Az alacsony vasszint azt eredményezheti, hogy szöveteid és szerveid nem jutnak elegendő oxigénben gazdag vérhez, amit vashiányos vérszegénységnek neveznek. A vashiány gyakran csak enyhe...
|
2
|
Víz az életerő forrása
A víz földünkön megtalálható leggyakoribb és legfontosabb, színtelen, szagtalan, íztelen anyag. De nemcsak a földi élet, hanem szervezetünk létalapja is, az emberi szervezet kb.:...
|
2
|
Napi 8 pohár vízzel így alakul át a szervezeted!Hihetetlen dolog történik a szervezeteddel, ha megiszol naponta 8 pohár (2 dl) vizet! Ez 1,6 liter víz, ami minimálisan szükséges egy felnőtt szervezetnek!
|
2
|
Egy szuperélelmiszer látásproblémákra: GojiA goji – más néven Lycium vagy farkasbogyó – egyike a legtöbb C-vitamint tartalmazó növényeknek. Napjainkban egyre több kutatás derít fényt újabb és újabb hasznos...
|
2
|
9 állapot, amik heves szívverést okozhatnakBelegondoltál már abba, hogy milyen elképesztően szorgos és erős szerv is a szív? Egész életed során, megállás nélkül, minden egyes másodpercben megállás nélkül dolgozik azon, hogy...
|
2
|
Tányéron: Kivi kontra trombózis
A kivi rendkívül egészséges. Tízszer nagyobb a C vitamint tartalma, mint egy darab almának. Ezen kívül A és K vitaminokban gazdag és természetes antioxidánsokat is tartalmaz.
|
2
|
A csokoládé csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát?!A tudományos szakoldalokon másfél hete futótűzként terjedt a sokak számára jó hírnek tűnő kutatási eredmény, mely szerint a csokoládé csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
|
2
|
Napi 1 alma segít erősen tartani a csontjaidat
Tényleg igaz a mondás, hogy naponta egy alma távol tartja az orvost? Olvass tovább, hogy további érdekességeket tudj meg erről a gyümölcsről, ami nagy kincs a hidegebb évszakokban.
|
2
|
A 12 legjobb szívvédő táplálék
A szív a testünk motorja, nagyon oda kell rá figyelnünk! Az egészséges táplálkozás az alapja az egészséges, hosszú és betegségmentes életnek. Megmutatjuk, melyek a legjobb...
|
2
|
Szakszótár - Rendszeres mozgásOlyan célzott mozgásforma elvégzése, melyet rendszeres időközönként végzünk el. A rendszeres időköz lehet napi, de maximum egy hét távlatában mérhető. Így beszélhetünk napi fél...
|
2
|
Mit jelent a szem alatti karika?
A szem alatti karikák kialakulása a tipikus megjelenési formája a hétköznapi betegségeknek: alváshiány, régóta tartó sterssz. Napi minimum 8 óra alvás kellene ahhoz, hogy a karikák...
|
2
|
A stresszoldó meditáció
A meditációról már régóta tudjuk, hogy jótékony hatással van a szervezetre. Nem csak szellemileg frissít fel, hanem a testnek is segít megválni a feszültségtől,...
|
2
|
A túlzott fehérjefogyasztás kalciumvesztést okoz
Van valami, amit tudnod kell a kalciummal kapcsolatban. A fehérjék szükségesek, hogy a kalcium megmaradjon a csontokban, de a felesleg káros lehet az egészségre nézve. A WHO egyik...
|
2
|
A 7 legszuperebb étel az erős csontokértZsírszegény tej és növényi tej -
A tej, a joghurthoz hasonlóan a napi kalciumszükséglet harmadát fedezi, ráadásul a csontok számára szintén rendkívül fontos D-vitaminban...
|
2
|
Mennyi a túl sok, ha a stresszről van szó?
A stressz egy ideiig még jótékony hatással is van a teljesítményünkre. De ez csak egy kis mennyiségű stressz esetében igaz. Így az a kérdés, hogy mennyi stressz az, ami már...
|
2
|
A 7 legszuperebb étel az erős csontokértTengeri finomságok - lazac, tonhal, szardínia -
A halfélék szervezetünkre gyakorolt kitűnő hatását nem kell bemutatnunk, közülük azonban leginkább a lazac, a tonhal és a...
|
2
|
A legolcsóbb immunerősítők házilagSárgadinnye - A sárgadinnye rengeteg C és A-vitamint tartalmaz. Az A-vitamin segít a bőr egészségének megőrzésében – a bőrünk az egyik legfontosabb védőpajzs a betegségek és...
|
2
|
A 7 legszuperebb étel az erős csontokértKülönféle sajtok -
Hát igen, a tejtermékek közül a sajt a legjobb barátunk, ha a csontok egészségéről van szó.
A tudósok szerint már napi öt deka...
|
2
|
A 7 legszuperebb étel az erős csontokértJoghurt és a görög joghurt -
A joghurt nem csak az emésztésednek tesz jót, de a csontozatod számára is tökéletes. Ha tudatosan választod ki a legmegfelelőbb joghurtmárkát,...
|
1
|
A foghiány nemcsak esztétikai probléma: a hiányos fog 5 negatív hatásaAz egészséges és teljes fogazat nem csak esztétikailag fontos, hanem az általános egészségünk és jóllétünk szempontjából is kiemelt szerepet játszik. A foghiány nemcsak esztétikailag...
|
1
|
Hogyan lehet pótolni a hiányzó fogat esztétikusan?A hiányzó fogak nem csak esztétikai problémát okozhatnak, hanem a rágás és beszéd során is kényelmetlenséget és problémákat eredményezhetnek. Ha neked is van egy hiányos fogad, vagy...
|
1
|
Ezért nem voltak ételallergiásak nagyszüleink!Sok időt töltöttek a szabadban -
Nagyszüleinknek nem volt választásuk, hogy bent maradnak a lakásban és játszanak a telefonjukkal vagy a számítógépen. A 18. század végén, a 19....
|
1
|
5 apró és könnyű változtatás, hogy a diéta hatékonyabb legyenHa egészséges, hatékony étrendet szeretne bevezetni az életébe, ne kezdje extrém változtatásokkal és megszorításokkal. Kezdje néhány alapvető szokás megváltoztatásával, amelyek...
|
1
|
Gua sha terápia, akupunktúra és moxaterápia A hagyományos kínai orvoslás több ezer éves múltra tekint vissza, az alternatív, vagy holisztikus gyógyászat egyik legkedveltebb formája. Bár maga a hagyományos kínai orvoslás...
|
1
|
Mindennapi praktikák refluxxal küzdőknekA reflux, vagyis a gyomorsav túltermelődése, pláne, ha a gyomorszáj sem záródik teljesen, bizony nem csak kellemetlen, hanem egyenesen fájdalmas következményekkel jár. Ugyanakkor, ha az...
|
1
|
Hogyan enyhíthetők a menstruációs görcsök?Szinte minden nő küzd havi szinten a menstruációjával. Vannak, akik meg sem érzik, másoknak inkább csak kellemetlen, megint mások pedig napokig küzdenek nagyon erős görcsökkel. Mit lehet...
|
1
|
Elhúzódó köhögés: Mikor érdemes orvoshoz fordulni?A száraz köhögés, bár látszólag ártalmatlannak tűnhet, gyakran hordozhat magában komolyabb egészségügyi jelzéseket. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, mikor érdemes orvoshoz fordulni...
|
1
|
Fantasztikus tehetségek vagy szerencsés véletlenek? 2013 legjobb összeállítása
Ahhoz, hogy egészséges maradhass, fontos a napi szintű gyümölcs- és zöldségfogyasztás.
Ezt az EuJuicers-el változatossá teheted! Kattints ide és megtudod, hogyan!
|
1
|
A legolcsóbb immunerősítők házilagSárgarépa - A sárgarépa a napi A-vitamin szükséglet 110%-át, 250 mg káliumot, és két gramm étkezési rostot tartalmaz. Az A-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszer...
|
1
|
Szakszótár - Alternatív gyógymód Alternatív gyógymód minden olyan gyógyászíti megoldás, amely eltér a konvencionális orvostudomány eljárásaitól. Konvencionálisnak szamít minden kórházi eljárás, tudományosan...
|
1
|
Újabb érv a mediterrán étrend mellett: csökkenti a mellrák kockázatát
A mediterrán étrend - gazdag zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban és olívaolajban, alacsony a tejtermékekben és vörös húsokban- csökkenti a mellrák...
|
1
|
Életet menthet a délutáni alvás!
Manolisz Kallisztratosz görög kardiológus tanulmánya szerint akár életmentő is lehet a délutáni alvás. A Kardiológusok Európai Társaságának londoni konferenciáján bemutatott...
|
1
|
Kiváló őszi italok, remek pakolások megfázás ellen vagy annak gyors elűzésére
A melegebb nappalok, de az olykor már kifejezetten hideg reggelek és az esetleg napközben is feltámadó hűvös szél kedvez a meghűléses betegségek kialakulásának. Hol fázunk, hol...
|
1
|
Tiszta vízA szervezetnek napi több liter folyadékra van szüksége. Fontos, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű italt válasszunk. A legjobb választás a víz. A cukros üdítőitalok ártalmasak a...
|
1
|
Érdekes otthoni gyógymódok
Senki ne kövezze meg az alábbi gyógymódokat! Ezek megjelentek a Prevention magazin saját kiadású könyvében, melyben házi gyógymódokat írnak le. Fogadjuk el, hogy van ami az egyik...
|
1
|
Sült lazac avokádós-kapros-joghurtos mártással
A lazac nagyszerű választás egy hétkönapi vacsorához: alacsony kalória- és zsírtartalmú, magas fehérje és omega-3 tartalommal. Ezt megkoronázva egy enyhén csípős avokádós-kapros...
|
1
|
Hétköznapi megbetegedések
|
1
|
A gyógyító makrobiotika
A makrobiotika nem egyszerűen egy diéta, hanem egy életforma. Valójában az emberi élet egészére irányuló, egységet és harmóniát kereső életmód, amelynek fontos részét képezi a táplálkozás.
|
1
|
Fáj a térded? Így vethetsz véget a fájdalomnak, ha porckopás okozza!
A térd fájdalma gyakori probléma, különösen az idősebb korosztály körében, mely gyakran a porckopás következménye, ami az ízületi porc lassú lebomlása és kopása révén fájdalmat...
|
1
|
12 rossz szokás, amivel tönkreteszed a mentális egészségedetSzámos, általunk teljesen kontrollálhatatlan tényező is hozzájárulhat a közérzet hanyatlásához, vagy akár a depresszió kialakulásához is – betegség a családban, pénzügyi...
|
1
|
Ironman pulzusmérő óra T5G971
INDIGLO, NIGHT-LIGHT
visszaszámláló
acél-PU kombinált tok és szíj
Sportóra pulzusmérő, napi pulzusmérés
kalória számláló
a mellpánt egyes futópadokkal és...
|
1
|
Természetes gyógymódok a magas vérnyomásraA magas vérnyomás meglepően sok embert érint manapság, és gyakran a heves szívverés egyik mellékhatása, amit okozhat stressz, túlzott koffeinbevitel, vagy akár kialvatlanság...
|
1
|
Így kezeld a repedt, száraz bőrt és a tyúkszemet a talpadon!Ha a sarkad repedezett vagy tyúkszemmel szenvedsz, akkor az alábbi receptet mindenképp érdemes kipróbálnod. A gyógymód nagyon egyszerű és rendkívül hatásos!
|
1
|
Fokhagymacsepp elkészítése házilag!A fokhagymacseppekkel elkerülheted a szívbetegségeket, rendszeres fogyasztásával a gyulladásokat is csökkenteni lehet, immunerősítő és erős értágító hatású!
|
1
|
Ironman pulzusmérő óra T5G941
INDIGLO, NIGHT-LIGHT
visszaszámláló
acél-PU kombinált tok és szíj
Sportóra pulzusmérő, napi pulzusmérés
a mellpánt egyes futópadokkal és fitness gépekkel...
|
1
|
Ezért nem szabad hátradönteni a fejed, ha vérzik az orrodAz orrvérzés mindennapos kellemetlenség, mely gyakran váltja ki az ösztönös hátradőlési reakciót. Ám fontos tudni, hogy helytelen, sőt, akár káros is lehet hátradőlni, és éppen...
|
1
|
A 7 legszuperebb étel az erős csontokértTojás -
A napi D-vitamin szükséglet közel 10 %-a megtalálható egy átlagos méretű tyúktojásban, méghozzá elsősorban a tojás sárgájában.
Gyakori...
|
1
|
Tényleg hatásos ecetes borogatással csillapítani a méhcsípést?Az ecet borogatás régóta népszerű házi gyógymód a különféle bőrproblémák enyhítésére, köztük a méhcsípések esetén is, de vajon tényleg hatékony?
|
1
|
Az orvosi hivatás legnagyobb kihívásai: erre készülj rezidensként!Az orvosi hivatás kihívásokkal teli út, különösen rezidensként. Tudd meg, milyen akadályokra számíthatsz, és hogyan készülhetsz fel rájuk!
|
1
|
A legolcsóbb immunerősítők házilagGrapefruit - A grapefruit ugyancsak magas C-vitamin tartalmú, egy fél gyümölcsben a napi C-vitamin 100%-a található. A grépfrút kalóriatartalma hihetetlenül alacsony. Egy fél grépfrút...
|
1
|
A legolcsóbb immunerősítők házilagFöldieper - A földieper ugyancsak magas C-vitamin tartalmú, elképesztő, hogy nyolc szem eper a napi C-vitamin szükséglet 160%-át biztosítja. Ugyanez a mennyiség még tartalmaz 170 mg...
|
1
|
A legolcsóbb immunerősítők házilagKivi - A kivi, bár nagyon kevés kalóriát tartalmaz, nagyon magas a C-vitamin tartalma. Két közepes kivi összesen 90 kalória, de a napi C-vitamin szükséglet 240%-át szolgáltatja. A kivi...
|
1
|
A legolcsóbb immunerősítők házilagPaprika - A csemegepaprika C-vitamin tartalma is nagyon magas, egy közepes paprika a napi szükséglet 190%-át biztosítja. A csemegepaprika emellett tartalmaz 220 mg káliumot és két gramm...
|
1
|
A legolcsóbb immunerősítők házilagKarfiol - A karfiol ugyancsak jó C-vitaminforrás, egy fej karfiol egy-hatoda tartalmazza a napi szükséglet 100%-át. Ugyanez a mennyiség csak 26 kalóriát tartalmaz, 260 mg káliumot és két...
|
1
|
A legolcsóbb immunerősítők házilagBrokkoli - A brokkoli is kiváló C-vitaminforrás, egyetlen virág a napi szükséglet 220%-át biztosítja. Ugyanaz a mennyiség 460 mg káliumot, három gramm étkezési rostot, és négy gramm...
|
1
|
A legkülönösebb rendellenességekben szenvedő emberekFanny Mills -
Ma úgy gondolják, Fannynak Milroy-kórja lehetett, melynek eredményeképp az alteste a másik felének sokszorosára nőtt. A mindennapi életben semmilyen hátrányt vagy...
|
1
|
Ezzel az egyszerű gyümölccsel könnyű kitisztítani az eltömődött artériákatBanános zabkekszet kipróbálhatod gránátalma magokkal megszórva. Különleges ízvilág, nem hétköznapi édesség :) -
|
1
|
A legolcsóbb immunerősítők házilagÉdesburgonya - Egy közepes méretű édesburgonya a napi A-vitamin szükséglet 120%-át tartalmazza. Ugyanez a mennyiség 440 mg káliumot, és két gramm étkezési rostot tartalmaz. Az...
|
1
|
Együtt az allergia enyhítéséértAz allergia igencsak megnehezíti a mindennapi életet. Léteznek hatékony gyógyszerek? Vannak egyedi kezelések? Gyűjtsük össze együtt azokat a dolgokat, amitől az allergia enyhíthető,...
|
1
|
Ennél csodálatosabb szülinapi ajándék nincs is! A 3 éves kislány rettentően örült! :)Az apuka most tért vissza Afganisztánból, kislánya szülinapjára és kitalált egy szuper meglepetést számára.
Ez az ajándék verhetetlen! Hogy örül a kislány, egyem meg!...
|
1
|
A DNS teszt szerint tényleg a Nagylábút és fiát lőtte le a vadász - szerinted igaz?Egy amerikai férfi az állítja, hogy lelőtte a Nagylábút és a fiát. Rick Dyert csak Bigfoot-vadászként emlegetik. Dyer állítása szerint már évek óta vadászott a lényre aztán...
|
1
|
Természetes édesítőszerek az egészségedért! Ezek közül válassz!MÉZ - A legrégebb óta ismert természetes édesítőszerünk. Energiatartalma ugyan vetekszik a cukoréval, így túlsúlyosoknak és cukorbetegeknek nem ajánlható, de kedvező összetétele...
|
1
|
11 rossz szokás, melyekkel pusztítod magadKerülöd a mozgást -
Nemcsak az a lényeg, hogy formában tartsuk magunkat. A fizikai aktivitás hatással van hangulatunk javítására! Még a depresszió, a szorongás tüneteit is...
|
1
|
Mi az a hisztamin intolerancia és hogyan ismerheted fel?A hisztamin intolerancia gyakran rejtett ok lehet számos egészségügyi probléma mögött, de felismerése kulcsfontosságú a megfelelő kezelés és az egészséges életmód visszaszerzése érdekében.
|
1
|
5 figyelmeztető jel, hogy túl sok cukrot fogyasztaszA cukor édes csábítás, de a szervezeted nem marad néma, ha túlzásba viszed. Ha gyakran fáradtnak érzed magad, romlik a bőröd vagy egyre több problémád van a fogaiddal, itt az ideje, hogy...
|
1
|
Tudtad, hogy káros hatással van az agyra, ha ebben a pózban alszol?Tudtad, hogy a hason alvás károsíthatja az agy működését? Ismerd meg, miért fontos a megfelelő alvási testhelyzet, és hogyan védd meg agyi egészségedet!
|
1
|
Ezek a jódhiány figyelmeztető jeleiIsmerd meg a jódhiány figyelmeztető jeleit, mint a fáradtság, súlygyarapodás, hajhullás és hidegérzet. Tudd meg, hogyan előzheted meg a jódhiányt étrenddel!
|
1
|
Táplálkozási tanácsadás a csontritkulás megelőzésére, és a kerülendő veszélyforrásokKoffeintartalmú termékek -
Csökkentsük a koffeintartalmú italok fogyasztását (egy csésze kávé 100 mg-mal növeli a napi kalciumszükségletet).
|
1
|
Táplálkozási tanácsadás a csontritkulás megelőzésére, és a kerülendő veszélyforrásokMozgás -
Napi fél óra séta csodákra képes.
|
1
|
Mit csinál egy traumatológus?A traumatológusok a baleseti sebészet szakértői, akik gyors döntéseikkel és szakértelmükkel nap mint nap életeket mentenek meg a legkritikusabb...
|
1
|
Táplálkozási tanácsadás a csontritkulás megelőzésére, és a kerülendő veszélyforrásokTej, tejtermékek -
Lehetőség szerint fogyasszunk napi fél liter tejet, vagy egyéb tejterméket.
|
1
|
Ebből tudhatod, hogy allergiás vagy: Viszkető, könnyező és vörös szemekAz allergiás reakciók kellemetlen tünetei, mint a viszkető, könnyező és vörös szemek, egyre több embert érintenek, és jelentős hatással lehetnek az életminőségre, ezért fontos...
|
1
|
Tényleg képes csökkenteni a hagyma a koleszterinszintet? Utána jártunk!A hagyma számos egészségügyi előnyéről ismert, de vajon tényleg képes-e csökkenteni a koleszterinszintet?
|
1
|
Mikor, milyen visszér elleni krémet érdemes használni?A visszér probléma sokak számára kellemetlen és fájdalmas lehet, és sokan keresnek hatékony megoldást ennek kezelésére. De mikor és milyen típusú krémet érdemes választani?
|
1
|
Így különböztetheted meg az ágyi poloska és a pók csípésétA rovarcsípések okozta kellemetlenségek elkerülése érdekében fontos felismerni a különbségeket az ágyi poloska és a pók csípése között, hogy megfelelően tudjuk kezelni és megelőzni...
|
1
|
A legolcsóbb immunerősítők házilagNarancs - A narancsot gyakran társítják a C-vitaminnal. Egy közepes méretű narancs a napi C-vitamin szükségletnek megfelelő, vagy annak 130%-át tartalmazza. A narancs emellett még tartalmaz...
|
1
|
A 7 legszuperebb étel az erős csontokértAz igazi, 100 %-os narancslé -
A 100 %-os narancslevek különösen azok számára ajánlottak, akik rendszeresen sportolnak és/vagy aktív fizikai munkát végeznek napi...
|
1
|
A kevés alvás valóban nem tesz jót
Kutatások alapján kiderült, hogy a nők szívbetegségének egyik fő problémája az megfelelő mennyiségű alvás hiánya. A vizsgálatok során megállapították, hogy ez a tényező a...
|
1
|
12 étel, amiról azonnal mondj le, ha komolyan törődsz a testeddel
Mutatunk egy listát azokról a legnépszerűbb ételekről, melyeket egészségesként reklámoznak, de valójában igazi kalóriabombák, tele vannak káliummal vagy tartósítószerekkel –...
|
1
|
Mesterséges agyat növesztettek egy amerikai laborban
René Anand, a columbusi Ohiói Állami Egyetem professzorának közleménye szerint a mesterséges szervképződmény, ha engedélyezik a laboratóriumi alkalmazását, felgyorsíthatja a...
|
1
|
A fokhagyma, és a benne rejlő gyógyhatások
A hagymafajták közül talán a fokhagyma a legismertebb, és legkedveltebb fűszernövényünk, de az ételeink ízesítése mellett még nagyon sok más dologra is lehet használni, és már az...
|
1
|
Lenmagolaj, a rák egyik legjobb gyógyszere
Az esszenciális olajok fogyasztása a rákos megbetegedés egyik legjobb gyógyszere, a legtisztább kénes fehérjékkel, a sovány tehéntúróval. Ezt egy német tudósnő találta fel,...
|
1
|
Vess véget a szorongásnak!
A szorongás, feszültség és a félelem rengeteg stresszt hoz az életbe. Olyan népbetegség, amely tömegeket érint. Következményei súlyosak a szervezet számára. Bár a stressz...
|
1
|
A stressz tüneteit enyhítő E-vitamin
Az E-vitaminnak többféle jótékony hatása van a szervezetre, de elsősorban a stressz szint csökkentése a legfontosabb feladata. Ezen keresztül a rákos sejtek kialakulását is...
|
1
|
Rajtad múlik mennyire stresszes az életed!
Akármilyen szemszögből is vizsgáljuk a stressz kérdését, abszolút rajtad áll, hogy mennyire magas a stressz szinted. A stressz egy készenléti reakció a részedről, amit...
|
1
|
Mire figyelj az ünnepek alatt
Nagy sok oldal elkezdi ilyenkor a fogyókúrás tippeket adni, mit egyél, mit főzzél, mit csinálj…. Itt nem erről fogok írni! Egész évben keményen edzel, tudatosan táplálkozol,...
|
1
|
Tanácsok az újévi fogadalomhoz
A legtöbb ember újévi fogadalma az, hogy változtat életvitelén és egészséges életmódra tér át, rendszeresen sportol, kevesebb alkoholt fogyaszt, leszokik a dohányzásról és mellőzi...
|
1
|
Gluténérzékeny Vagy? Ismerd meg a köles pozitív tulajdonságait!A lisztérzékenység ma már szinte hétköznapi állapot. Élhetsz teljes életet csak találd meg az olyan szénhidrátot ami nem tartalmaz glutént ilyen pl. a köles,ismerd meg pozitív...
|
1
|
Természetes finomság karácsonyra!
A karácsony a legkedveltebb ünnep, melyre sokat készülünk, gondolkodunk, milyenkülönlegességgel lephetjük meg szeretteinket, barátainkat. Ha már kifogytál az ötletekből, de idén se...
|
1
|
Te még mindig hiszel a fogyókúrákban? Életmódváltás: 1. lépés
Én nem nagyon. Soha nem is hittem bennük. És nem csak azért, mert szerencsére nem volt szükségem rá, hanem azért is, mert a környezetemben számtalanszor bebizonyosodott, hogy egyik sem...
|
1
|
Ez segít a migrénen! B2-vitamin
A B2-vitamint riboflavinnak vagy laktoflavinnak is nevezik. A vízben oldódó vitaminokhoz tartozik, amelyeket a szervezet nem képes elegendő mértékben tárolni, ezért ezt a vitamint a napi...
|
1
|
Diétás tanácsok rákbetegeknek
A rákellenes kezelési módszerek erőteljesen hatnak. A daganatos sejtek mellett az egészséges sejteket is károsíthatják. Ez a kellemetlen mellékhatások kialakulásához és...
|
1
|
A rák egyik legjobb gyógyszere: a lenmagolaj
Az esszenciális olajok fogyasztása a rákos megbetegedés egyik legjobb gyógyszere, a legtisztább kénes fehérjékkel, a sovány tehéntúróval. Ezt egy német tudósnő találta fel,...
|
1
|
Ezzel az egyszerű gyümölccsel könnyű kitisztítani az eltömődött artériákat
A szív-és érrendszeri betegségek megelőzéséhez a jövőben nem az orvosságos szekrényben kell majd szétnéznünk, hanem a konyhaszekrényben, vagy az udvarban… tágítva a kört:...
|
1
|
8 étel, amit az élelmiszeripari szakértők elkerülnek
Egyetlen módja lehetne annak, hogy garantáltan minden egészségtelen dolgot kizárjunk az étrendünkből: ha soha nem ennénk semmit. Ez nyilván nem opció, de azért az ember igyekszik, még...
|
1
|
Fogszabályozás - még időben vagyok?
Sokan nem foglalkoznak eleget a fogukkal. Van aki halassza, van aki elfelejti. Persze mindaddig, amíg a probléma nem válik láthatóvá, érezhetővé vagy nem kell az orvoshoz rohanni. De itt...
|
1
|
A legjobb természetes sebgyógyítók
Bárkivel megeshet, hogy megsebesül, meghorzsolja magát. Ilyenkor is a legjobbak a természetes sebgyógyítók, vérzéscsillapítók. Megmutatjuk, melyek a leghatásosabbak, amiket megéri használnod:
|
1
|
A rák egyik legjobb gyógyszere: a lenmagolaj
A rákos megbetegedés egyik legjobb gyógyszere az esszenciális olajok fogyasztása; a legtisztább kénes fehérjékkel, a sovány tehéntúróval. Ezt egy német tudósnő találta fel,...
|
1
|
Gyógyító finomságok rózsából
A rózsa illata egyedülálló és felülmúlhatatlan, de kevesen tudják róla, hogy gyógyhatással is rendelkezik: a rózsának összehúzó, szíverősítő, bőr- és...
|
1
|
Problémamegoldás profi módon – a stressz megelőzése 1. rész
A problémák szinte minden lelki betegség leggyakoribb okai. Egyénenként más-más problémák válthatnak ki stressz. Az egyetlen közös pont, hogy a problémák többsége...
|
1
|
Mi okozhat depressziót?
A depresszió egy lelki eredetű betegség, melyet mindenképpen kezelni kell, hogy a depresszióban szenvedő élete ismét vidám és boldog lehessen.
De mi lehet az az ok, vagy inkább okok,...
|
1
|
Akupunktúrával az allergia ellen
Az év minden napján találkozhatunk az allergiával, vannak, akik évente csak párszor, de akadnak, akiknek egész évben megnehezíti az életét. Léteznek persze ideiglenes gyógymódok, mint...
|
1
|
Az alvászavar és alvási problémák
Mindenkivel előfordul időnként, hogy éjszaka közepén felébred, vagy nem tud elaludni.
De mi az a pont, amitől már alvászavarról beszélhetünk?
Fontos hogy megtudjuk,...
|
1
|
A csontritkulás szociális hatásai
A csontritkulás visszafordíthatatlan folyamatokat indít el a szervezetben, melyből nincs gyógyulás. Ennek következtében számos negatív hatással jár az érintettre. Nem csak...
|
1
|
Fókuszban a stressz
A népbetegségek és a civilizációs betegségek közül kiemelkedik a lelki eredetű stressz. Ez a betegség a stressz szintet olyan magasra emeli, hogy már nem egészséges a...
|
1
|
Hála, kicsit másként
Egyre többen rebesgetik a hálát, mint stresszoldót. Az elégedettségről ne csak egy kiadós ebéd után gondoljunk vagy az ünnepekkor . A lényeg, hogy mindenért hálát adjunk,...
|
1
|
Ennék, de már nem vagyok éhes
Az étkezési zavarok egyik fő problémája, hogy a szervezet már annyira átállt az ételmegvonásra, hogy már nem is vagy alig mutat éhségérzetet. Ez egy igen veszélyes...
|
1
|
Minden, amit tudni érdemes a köszvényről
A köszvény izületi gyulladás, ami tünetei kipirosodás, fájdalom, izületi nyomásérzékenység. Főként a magas húgysav szint produkálja. A nagylábujj, a boka, a térd, a csukló...
|
1
|
Az alvás erősíti az immunrendszert!
Az immunrendszer erősítése fontos feladat, amelyet a szervezet főleg alvás közben végez. A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás segít megteremteni azt a pihentető...
|
1
|
Valóban függőséget, stresszt, depressziót okozhat a facebook? 2. rész
Az első részben fényt derítettünk arra, hogy a facebook képes stressz okozni, bár ez csak az esetek kis százalékában jelent veszélyt. Folytatjuk a facebook elemzését, abból...
|
1
|
Így távolíthatod el házilag biztonságosan a szemölcsöt!
Hogy is lehet eltávolítani házilag mellékhatások elkerülésével a szemölcsöt? Mire jó az ilyen bőrelváltozásnál a gyermekláncfű, teafaolaj, citromlé? Hogyan is alkalmazd őket?...
|
1
|
Szerencsejáték függőség teszt
A szerencsejáték függőséget komolyan kell venni. A szerencsejátékok skálája, a lottótól egészen a kaszinókon át a lóversenyig terjedhet. Töltsd ki az alábbi tesztet és...
|
1
|
„Egy vidám pillanat ezer gondot oszlat el” – Tudatos hangulatjavítás
A olyan pszichés eredetű betegségek, mint a depresszió, stressz, vagy az alvászavar rengeteg szorongással eltöltött pillanatot jelent. A stressz oldás és a hangulat...
|
1
|
Az erős immunrendszer
Az erős immunrendszer segítségével a kívülről érkező vírusok és baktériumok mellett a hibás sejtek elpusztításán át védhetjük szervezetünket. Az immunrendszer...
|
1
|
Stressz csökkentő életmód – ne csak hétvégén pihenjünk
A stressz korunk egyik igen komoly népbetegsége, amely a szervezetet megterheli, hosszú távon pedig különböző testi-lelki tüneteket okoz. A stressz szint csökkentését nem...
|
1
|
Movember
Egy ötletes kampány, amely Novemberben világszerte a férfiakat érintő problémákra szeretné felhívni a figyelmet. A prosztata gondokkal és főleg a prosztata rákkal a férfiak...
|
1
|
10 szörnyű igazság a cukorról, amit tudnod kell!
Amikor egészséges életvitelről van szó fontos, hogy a cukorbevitelt minimalizáld. Nagyon sokan nemhogy az egészségtelen cukrot eszik, de a mennyiségre sem figyelnek oda és napi szinten...
|
1
|
Amit nagyanyáink tudtak- az egészséges táplálkozás tudománya
A legfontosabb, de egyben a legegyszerűbb szabály: Együnk Magyarországon honos dolgokat és a legjobb, ha előkeressük hozzá nagyanyáink szakácskönyveit és receptjeit. Éljünk...
|
1
|
Megkülönböztetve: időskori táplálkozás
A 65 év felettiek táplálkozása külön odafigyelést igényel, esetükben ugyanis gyakoribb, hogy az emésztés, így a tápanyagok felszívódása sem működik már megfelelően. Különösen...
|
1
|
Mi az a csontritkulás?
A csontritkulás, más néven oszteoporózis, a csontok betegsége. A csontritkulás a csontok tömegének és mésztartalmának csökkenését jelenti. Ennek a folyamatnak az eredménye...
|
1
|
A nassolás nem feltétlenül káros, csak arra figyelj, hogy mit eszel!
A nassolás a köztudatban, mint káros, egészségtelen tevékenységként van jelen, ami elhízáshoz és további betegségek kialakulásához vezet. Sajnos sok esetben tényleg erről van szó,...
|
1
|
A nevetés az új meditáció?
Bár a meditálás megnyugtató tevékenység, ami segít csökkenteni a feszültséget, mégiscsak természetesebb lenne egy olyan módszer, mint a nevetés. Egy merőben új kutatás nagy...
|
1
|
Minden idők legjobb stresszcsökkentő ételei
Sok betegség hátterében húzódik meg a stressz, amit nem könnyű kezelni. A stressz csökkentésében akár az étkezéseket is felhasználhatod. Most 6 olyan ételt mutatunk be, ami segít a...
|
1
|
Ülő munka mellett nem elég napi fél óra mozgás?
Az ülőmunka egyáltalán nem olyan kényelmes, mint amilyennek elsőre tűnik és hosszútávon sokkal több hátránnyal jár. Mivel sokan nem tudnak változtatni a munkakörülményeiken,...
|
1
|
Kalciumpótlás tej nélkül! A legjobb kalciumforrások
Ha szóba kerül a szervezet kalciumellátása, a legtöbben rögtön a tejre, sajtra, túróra és joghurtra gondolnak. Pedig kalcium nem csak a tejtermékekben van. És így sokan teszik fel a...
|
1
|
Az élet magja, melyet Neked is enned kéne minden nap!Ez a mag, mely régen annyira értékes volt, hogy fizetőeszköznek is használták, a chia mag. Tudtad, hogy ez a pici mag tele van értékes Omega-3 zsírsavval és más tápanyagokkal, melyek...
|
1
|
Természetes E-vitaminnal a terhességi és fogyási csíkok ellen!A szervezet az antioxidatív folyamatok egyik elengedhetetlen összetevőjeként és az öregedés megelőzéséhez használja fel az E-vitamint, illetve egyes feltételezések szerint a nemi...
|
1
|
Súlyos tüneteket okozhat a magnéziumhiány
A magnézium egy fontos ásványi anyag, amelyre a szervezetnek szüksége van. Ha nem juttatsz megfelelő mennyiségű magnéziumot a szervezetedbe, akkor több súlyos betegség alakulhat ki,...
|
1
|
A fehérjék szerepe az étrendben – erre figyelj!
Az élő sejtek legfontosabb alkotórészei a fehérjék, ezért ezeknek a táplálékok között különleges szerepük van. A szerkezetüket tekintve 20 különféle aminosavból állnak.
|
1
|
Fájdalmas de egészséges - méhszúrás
Általában a véletlen műve egy-egy méhszúrás. Nyáron rátenyerelhetünk, vagy rá is léphetünk a kis rovarokra. A szúrást éles fájdalom követi, majd annak környéke...
|
1
|
Rovarcsípések
A szúnyogok és a legyek csípését nem lehet azonnal érezni, de a viszketés, a fájdalom és a duzzanat rendszerint perceken belül kialakul. Egyes pókcsípések életveszélyesek is...
|
1
|
Az őszibarack 10 csodás arca
Gyümölcse, az őszibarack 7 g fehérjét, 90 g szénhidrátot, 6 g szerves sót és 10 g rostanyagot tartalmaz kilogrammonként. Nagy része, 85-90%-a víz. Ettől oltja úgy a szomjat....
|
1
|
Melanóma: a narancslé mint kockázati tényező?!
A grapefruit és a narancslé gyakori fogyasztása összefügghet a rosszindulatú bőrrák, a melanóma magasabb kockázatával - állapította meg egy nagyszabású amerikai kutatás.
|
1
|
Táplálkozással a stabil vércukorszintért
A vércukorszint emelkedésének fokozatai a következők:
A vércukorszint normálisan 3,9-6,1 mmol/l között mozog éjszakai koplalás után.
Emelkedett éhomi vércukorszintről...
|
1
|
A nyári bőrvédő táplálkozásról
Aki nyáron kimegy a strandra, kerülje az alkoholt és a zsíros ételeket, ezek ugyanis kánikulában igen megterhelőek a szervezet számára. Ha azonban narancssárga, piros és sötétzöld...
|
1
|
Ezeket az ételeket fogyaszd a szemed egészségéért!
A sok millió embert érint a makulageneráció (köznyelvi elnevezése: szemfenéki meszesedés) és a szürke hályog.
Pedig Jó néhány olyan élelmiszer van, melyek fogyasztásával...
|
1
|
A terhesség alatti stressz következményei mérsékelhetők
A terhesség alatt fokozottan igaz, hogy ami az anyukával történik, az minden esetben érinti a kisbabát is. Ebben a jó esetben 9 hónapig tartó időszakban az anyuka fizikai és mentális...
|
1
|
A Goji bogyó titka
A sok-magvú, skarlátvörös színű bogyó, a Goji-gyümölcs legendája ötezer évvel ezelőttre nyúlik vissza. Kevés olyan növényt ismer ugyanis a keleti vagy nyugati világ, amely mind...
|
1
|
A túlzott fehérjebevitel rákkeltő lehet
Rákkeltő lehet a túl sok állati fehérje a középkorúaknál egy nagy létszámú amerikai kutatás szerint. Ha a kevés állati eredetű fehérjét fogyasztó középkorúakhoz...
|
1
|
Színesek, finomak, egészségesek - íme, a színes burgonyák
Elsőre sokaknak furcsának tűnhet, ha meglát egy lila vagy narancssárga burgonyát. Nem génmódosítás és nem ételfesték! Sok-sok természetes növényi színanyag teszi í burgonyákat ilyen sokszínűvé.
|
1
|
15+1 lélekerősítő mondat, érted!
Azzal, hogy ezeket a mondatokat, szavakat beleszövöd a mindennapi beszélgetéseidbe, elősegítheted kapcsolataid fejlődését, más látásmódra ösztönözhetsz, szeretetet, önbecsülést...
|
1
|
Az alkoholfogyasztás nem csak a májat teszi tönkre, hanem rákot is okoz
Az alkoholfogyasztás, csak mértékkel nem árt a szervezetnek. Ha rendszeresen és nagyobb mennyiségben fogyasztunk alkoholt, az akár alkoholizmust, vagyis alkoholfüggőséget...
|
1
|
11 rossz szokás, melyekkel pusztítod magad
Gondolkodásunk és hangulatunk érzékeny a körülöttünk levő világra. A stresszes események - egy szakítás, a munkahely elvesztése, egy hozzátartozó halála -, természetesen nagyon...
|
1
|
Depresszió vagy rossz kedv? Mi a különbség?
Nem mindenki depressziós, akiről azt mondják, illetve aki annak érzi magát, és ez fordítva is igaz: sok olyan depressziós beteg van, aki nem is gondolja ezt magáról. Mikor ajánlott...
|
1
|
A csodatevő ALOE VERA
Ha neked is van otthon aloe vera növénykéd, akkor sok esetben hasznát veteded - pl. sebek, égési sérülések esetén sokszor jobb megoldás a friss növénnyel ápolnunk a sebet, mint...
|
1
|
Egészséges élelmiszerek, amik nem csak étkezésre jók
A legújabb kutatások, azt mutatják, hogy az olyan mindennapi élelmiszerek, mint az ecet, vagy a joghurt is használhatók otthoni gyógymódként. Nézd meg, hogy milyen további lehetőségeid...
|
1
|
Íme a legegészségesebb népek titkai
Sok olyan nép létezett és létezik a mai napig, amelyek egyszerű növényi és esetleg minimális állati étrendet követtek, mégis rendkívüli életerőnek és hosszú életnek örvendtek....
|
1
|
Miért sérülhet a bélflóránk? Íme, a válasz:
Az egészségtelen és nehéz ételekkel nagyban megnehezíted az emésztésedet, ez pedig gyengíti a bélflórádat is. Tudtad, hogy attól is gyengülhet a bélflórád, ha nem rágod meg...
|
1
|
20 dolog, amit ki kell iktatnod az életedből ahhoz, hogy boldogabb légy
Sok, olyan tevékenységet végzünk nap, mint nap, amik csak gyengítenetek minket. Iktasd ki őket az éltedből, légy boldogabb, mosolyogj többet, vidd végig, amiket elterveztél. Élj...
|
1
|
Hazugságok a rákról: amit az orvosok másképp mondanak
Amikor ennyi éve kutatnak valaminek a gyógymódja után, és még mindig igen szegényes a túlélési arány, az mindenképpen felvet néhány kérdést. Például azt, hogy miért költenek...
|
1
|
10 étel, melyek legjobban segítik a koncentrációt
Végigolvasva a táplálékkiegészítők dobozán ismertetett hatásokat, valószínűleg nehéz lesz elhinnünk, hogy gyakorlatilag mindenre jók: a vérkeringés javításától a memória...
|
1
|
A szívbetegségek megelőzése gyógynövényekkel!
A megelőzés is rendkívül fontos, mivel az infarktus az életet közvetlenül veszélyeztető betegség. Azoknak a betegeknek, akik meghalnak infarktusban, megközelítőleg fele még az orvos...
|
1
|
Tavaszi erő a medvehagymában. Megéri enned!
A gyógynövénygyűjtők, természetkedvelők, sétálgatók és egész családok örülnek minden kora tavasszal a medvehagyma hajtásainak. A fiatal levelek erősítő tulajdonságai a hosszú...
|
1
|
A stressz 10 testi jele
Mindannyiunkkal előfordul, hogy feszültebbek vagy éppen levertebbek vagyunk a szokásosnál, ez sajnos a modern élet velejárója. A krónikus stressz állapot - erősen megterhelő munka vagy...
|
1
|
Egészséges táplálkozás mellett kizárt, hogy foszforhiányod legyen
A foszfor az emberi szervezetben elsősorban a csontok szövetében tárolódik. Itt a kalciummal együtt ellenállóképes és kemény csontokat, fogakat alkot. Az emberi szervezetben összesen...
|
1
|
Az alkohol nem oldja meg a problémákat, hanem súlyosbítja azokatAz alkohol ahelyett, hogy megoldaná a problémákat, inkább még súlyosabbá teszi azokat. Néhány óráig ugyan megszűnhetnek a gondok, amíg az alkohol hatása tart, de ez sem törvényszerű....
|
1
|