Ülő munka mellett nem elég napi fél óra mozgás?
8 óra egyfolytában
Felmerül a kérdés, hogy tulajdonképpen mit is nevezünk ülő munkának, hiszen ez nem pusztán arról szól, hogy valaki egész nap mást sem csinál, csak ül. A köznyelvben az olyan foglalkozásokat nevezzük ülő munkáknak, amelyek mozgásszegény munkakörnyezetet jelentenek. Tehát nem csak az irodai, adminisztratív, telefonos munkákra kell ez alatt gondolni, hanem például olyan foglalkozásokra is, mint a pszichológus, ügyvéd, pénztáros vagy a számítógép előtt végzett munkák, a honlap készítéstől, egészen a könyvírásig. Ehhez pedig hozzájön az iskolákban tanuló diákok népes tábora, akik szintén nem mozognak eleget a tanítási idő alatt (bár az ő helyzetük valamivel jobb az órák közötti szünetek és a testnevelés óra miatt.
A probléma gyökerét az adja, hogy akár több óráig is egy helyben ülhetnek, illetve minimális mozgást végeznek csak.
Több mint 8 óra
Az ülő munkából adódó hátrányokat pedig tovább súlyosbítja az a tény, hogy a többség munka után is sokat tölt ülő tevékenységekkel és keveset mozgással. Így tulajdonképpen már nem csak arról van szó, hogy a munkaidő 8 órája alatt kevés a mozgás, hanem valójában egész nap. A témában készült is egy kutatás, ami arra próbált meg fényt deríteni, hogy sportolással és rendszeres mozgással mennyire lehet ellensúlyozni ezt az életmódot.
