alvászavar és alvási problémák

Az alvászavar hátterében általánosan valamilyen pszichés probléma áll. Így nem pusztán a tünetet kell megszüntetni, hanem magát a problémát, így az alvás problémák is megszűnnek.

Mi számít alvászavarnak?

Nem könnyű megállapítani, hogy alvászavarról van-e szó, vagy természetes folyamatokról.

Időnként mindenkinek vannak álmatlan éjszakái, vagy időszak, amikor rosszabbul alszik, mint szokott.

Az alvászavarnak azt nevezhetjük, amikor az alvás minősége, vagy hossza már az életminőséget rontja. A kialvatlanságnak ugyanis több negatív hatása is, van az életminőségre, mindennapi tevékenységekre. Ehhez huzamosabb ideig fennálló alvási problémák szükségesek. Legtöbb esetben valamilyen lelki probléma áll a háttérben, de másfelől az alvászavar lehet önálló betegség is.

Ahhoz, hogy megfelelően kezelni lehessen, először azt kell megállapítani, hogy melyik típusról van szó.