Az alvászavar és alvási problémák
Miért fontos a „jó alvás”?
Ha nem alszunk megfelelő minőségben, vagy kevesebb időt tudunk ráfordítani, az negatív hatással van az életre.
Rossz hangulatot, közérzetet okoz, elősegíti a betegségek kialakulását azáltal, hogy csökkenti az immunrendszer hatékonyságát.
Általánosan csökkenti az energiaszintet, fáradtságérzést, koncentrációhiányt okoz. Ezáltal csökken a hatékonyság és megszűnik a kiegyensúlyozottság. Elősegíti az olyan lelki betegségek kialakulását, mint a depresszió, de a stressz szint túlzott megnövekedését is okozhatja.
Így a hosszú ideje fennálló alvászavar és alvási problémák szép lassan megbetegítenek.
KAPCSOLÓDÓ
Tudtad, hogy káros hatással van az...
Ezek a jódhiány figyelmeztető jelei
5+1 jó tanács pályakezdő orvosoknak
További cikkeink – kattintson a részletekért!