A nassolás nem feltétlenül káros, csak arra figyelj, hogy mit eszel!
Plusz étkezés
Számtalan oka lehet annak, hogy szükségesnek látjuk egy kis plusz étel a szervezetbe való juttatását. Az egyik legegyszerűbb ok, ha a főétkezések során nem a jóllakásig ettünk, hanem csak kisebb adagot fogyasztottunk. Amúgy is sokkal egészségesebb, ha minden étkezés során kevesebb mennyiséget fogyasztunk és így napi öt étkezés is simán belefér. Az uzsonna és a tízórai egyáltalán nem csak a gyerekeknek valók. Nem csak a „fejlődő szervezetnek” van szüksége több étkezésre, hanem bárkinek, akinek több energiára van szüksége.
Ha túl sok feladatot kell ellátnunk, vagy egyszerűen csak több energiára van szükségünk akkor azt szintén az étkezésekből nyerhetjük. Ez persze mindig az elfogyasztott étel minőségétől függ.
A nassolásnak alapvetően egyáltalán nincs köze az édességekhez. Egyszerű plusz étkezést jelent, amely rendszerint nincs előre betervezve. Ám az viszont igaz, hogy a leggyakrabban igenis édességet fogyasztunk az ilyen további étkezések sorén.
A következő oldalon az étkezési zavarokról lesz szó!
KAPCSOLÓDÓ
Tudtad, hogy káros hatással van az...
Ezek a jódhiány figyelmeztető jelei
5+1 jó tanács pályakezdő orvosoknak
További cikkeink – kattintson a részletekért!
