Az egyik legnépszerűbb újévi fogadalmak egyike az új étrend és fogyás szokott lenni, ám ezek 90%-ban sajnos nem teljesülnek…általában a kitartás hiánya miatt. A tavaszi időszak slágere pedig a pánik, mikor mindenki le akar dobni 1 hét alatt, gyorsan a jó

Ez az egyik kedvencem. Sokan arra hivatkoznak, hogy azért nem megy a fogyás, mert genetikailag ők ilyenek, lassű az anyagcseréje és amúgyis nehéz csontozatú, úgyhogy ő már csak ilyen. A képlet egyszerű: ha több kalóriát viszel be a azervezetedbe, mint amennyi telégetsz, az magasabb testzsírszázalékot ereményez. Egészségesen étkezve és rendszeresen sportolva garantált a súlyvesztés. Tényleg ilyen egyszerű, csak ugye nem minden esetben könnyű betartani.

De muszáj megküzdened azért, amit valójában akarsz, legyen az súlyvesztés, formálódás, egészséges életmódra törekvés - lényeg, hogy légy kitartó és céltudatos! Akkor bármit elérhetsz! ;)