Az egyik legnépszerűbb újévi fogadalmak egyike az új étrend és fogyás szokott lenni, ám ezek 90%-ban sajnos nem teljesülnek…általában a kitartás hiánya miatt. A tavaszi időszak slágere pedig a pánik, mikor mindenki le akar dobni 1 hét alatt, gyorsan a jó

10. A banán hízlal

Már mindannyian láttunk ilyen cikket vagy hírt, hogy óvakodjunk a banántól. Ez, hogy a banán hízlal, nagyon félrevezető.

A banán valójában egy szuper, egészséges nass, ami gazdag antioxidánsokban és rostokban. Káliumtartalma is jelentős. Ez a banán mítosz a magas cukortartalmából ered, mely súlynövekedéshez vezethet, ha túl sokat eszel belőle és nem edzel megfelelően. Próbáld ki edzés előtti evés alkalmával vagy karikázd bele a reggeli müzlidbe – meglátod, milyen egészséges energiaforrást jelent ez a gyümölcs. Míg nem eszel meg belőle egy kilót egyszerre, addig nem kell aggódnod, hogy elhízol tőle.