Az egyik legnépszerűbb újévi fogadalmak egyike az új étrend és fogyás szokott lenni, ám ezek 90%-ban sajnos nem teljesülnek…általában a kitartás hiánya miatt. A tavaszi időszak slágere pedig a pánik, mikor mindenki le akar dobni 1 hét alatt, gyorsan a jó

Tisztázzuk: azzal, hogy kihagyod a reggelit, nem hízol – ami viszont igaz, hogy a reggeli kihagyásával éhezteted a szervezetedet, így átáll „túlélő üzemmódra” (minden bevitt tápanyagot elraktároz majd) illetve ebédre még éhesebb leszel, ezért többet ehetsz és ez vezet igazából hízáshoz. Én azt javaslom, hogy semmiképpen ne hagyd ki a reggelit – ha sietsz, fogj egy almát és útközben edd meg. Gondolj bele, hogy előző este óta nem kapott tápanyagot a szervezeted és mégtovább éheztetni nem éri meg. Aki rendesen reggelizik, a nap folyamán kevésbé lesz éhes, ami nem hangzik rosszul annak, akinek a fogyás a célja.