Az egyik legnépszerűbb újévi fogadalmak egyike az új étrend és fogyás szokott lenni, ám ezek 90%-ban sajnos nem teljesülnek…általában a kitartás hiánya miatt. A tavaszi időszak slágere pedig a pánik, mikor mindenki le akar dobni 1 hét alatt, gyorsan a jó

Ez alapjaiban egy nagy hülyeség! Csak gondoljatok bele; este 6-kor esztek utoljára és legközelebb jobb esetben reggel 6-kor eszel, ami 12 órás éhezést jelent a testednek. Ezt láthatjátok, hogy egyáltalán nem egészséges. Az este 6 utáni evés egyáltalán nem bűn, DE csak akkor, ha a megfelelő ételeket eszitek – ilyenkor a könnyebb ételek a legjobbak, zöldségek, fehérje. Az édességeket, széhidrát bombákat és nagy vacsorákat felejtsétek el már ilyenkor. A legjobb választás ilyenkor a túró, tonhal, tojásfehérjéből rántotta vagy fehérjeturmix.