2. A mogyoróvaj és a többi mag segít súlyt veszteni
Való igaz, hogy a ogyoróvaj, mandulavaj és a többi mag szuperfinom, egészséges és tele van fehérjével, azonban vigyázz vele, mert nagyon zsírosak. Edd mértékletesen, különben azt veszed észre, hogy felszalad néhány kiló.