7. Egészséges étrend
Talán banálisnak tűnik, de nem lehet elégszer hangsúlyozni: ha a diétádból hiányoznak a létfontosságú tápanyagok, jelentősen visszaesik a koncentrációs képesség! Nem csak a túl sok, de a túl kevés étel is megzavarja az összpontosítás képességét. Míg a nehéz ételek letargikussá tehetnek, a túl kevés kalória zavaró éhségérzetet okoz. Agyunknak az a legelőnyösebb, ha jól kiegyensúlyozott diétára törekszünk, ami az egészséges és tápláló ételek széles skáláját tartalmazza.