
2. A koffeinbevitel csökkentése
A koffein serkenti a mellékvese stresszhormontermelését - a Duke Egyetem kutatása szerint napi 4-5 csésze kávé háromszorosára emeli a stresszhormon szintjét. Ne fogyasszunk napi 1-2 kávénál többet vagy azt is cseréljük gyömbér- illetve mentateára, amivel szintén fokozhatjuk engergiánkat és szellemi frissességünket stresszreakciók kiváltása nélkül.
KAPCSOLÓDÓ

Egészségtudatos szálloda - Mit kell...

Az orvosi hivatás legnagyobb...

Egészségügyi állások: A jövő...
További cikkeink – kattintson a részletekért!