Stresszkezelés, stresszoldás 10 hatásos módszerrel

A tervezés a leghatékonyabb módszer arra, hogy mindennapi munkánk során elkerüljük a stresszhelyzeteket: szánjunk 10 percet a megfelelő időbeosztás és teendők megtervezésére. Úgy tartják, aki megtervezi a napját, egyötödével több munkát tud elvégezni, ráadásul  jobban is. Fontos dolog, hogy nemet tudjunk mondani azokra a feladatokra, amelyekre tényleg nincs időnk: semmi sem növeli jobban a feszültséget, mint a  túlvállalás. Túl egyszerűnek hangzik, de már ennek a két dolognak az alkalmazása is jelentősen megkönnyíti a dolgunkat.