Az egészséges ételek is okozhatnak puffadást
Az jól ismert tény, hogy a bab, a káposzta és a brokkoli is okozhat puffadást, de van számos más olyan egészséges élelmiszer, amelyek szintén okozhatnak puffadást.
Néha nem is vagy vele tisztában, hogy melyik a bűnös étel, ami a felfúvódást okozta.
Felsorolunk 7 olyan élelmiszert, amik bár nagyon egészségesek, sajnos felelősek lehetnek a puffadásért.
Persze ez nem azt jelenti, hogy kerüld el ezeket – hiszen nagyon egészségesek és finomak - csak figyelj oda a fogyasztásukkor!
1./ Humusz
A népszerű zöldség mártás, a hamusz általában csicseriborsóból készül, ami szintén egy hüvelyes. A hüvelyesen nagyon egészségesek, csak sajnos nagyon nehéz őket megemészteni. Persze ez nem jelenti azt, hogy ne egyél humuszt! Egyél! Csak mértékkel!
2./ Fokhagyma
A helyzet az, hogy a fokhagyma tartalmaz ként, ami segít méregteleníteni a szervezetet, és ennek eredményeként gázképződést és puffadást okozhat. De persze számos bajra pedig kiváló. Fontold meg, hogy mikor és mennyit eszel belőle!
Forrás: http://en.amerikanki.com/
KAPCSOLÓDÓ
Tudtad, hogy káros hatással van az...
Ezek a jódhiány figyelmeztető jelei
5+1 jó tanács pályakezdő orvosoknak
További cikkeink – kattintson a részletekért!
