
Lenmag
Folyadék hatására megduzzad, ezzel fokozódik a bélben a nyomás, így intenzívebb székletürítési reflexet vált ki. A felületén keletkező nyákréteg megköti a felesleg zsírok, zsírsavak, epesavak és szénhidrátok, valamint a szervezet számára káros idegen anyagok jó részét is. Ezért csökkenti a vércukorszintet, a vérzsírokat, és elősegíti a szervezet salakanyag-kiválasztását. Főétkezések előtt 2-3 teáskanálnyit fogyasszunk el legalább 2-3 deci folyadékkal együtt.