A meditáció
A nevetés az új meditáció?
A meditáció hatása a szervezetre összetettebb, mint a nevetésé. Jelen kutatás célja az agyhullámokra és azok jótékony hatásaira irányultak. Mindazonáltal, ha a stressz szint csökkentését nézzük, akkor az eredmény valóban hasonló. A nevetés az egyik legjobb orvosság, bármilyen betegségben szenved az ember. Akik sokat nevetnek, nagyobb valószínűséggel maradnak egészségesek, és a pszichés eredetű betegségekkel szemben igen hatékonyan felveszi a versenyt.
A meditációnak inkább a testi-lelki egyensúly megteremtésében van pótolhatatlan szerepe. A nevetés a kiegyensúlyozottságot ugyanis nem javítja, pótolja.
Ami igazán használ, az a szívből jövő nevetés, amit igencsak nehéz elérni, ha az ember tudatosan törekszik erre. Egy meditatív állapotot is könnyebb megteremteni, mint egy igazi nevetést „kikényszeríteni”.
Így mindenkinek azt javasoljuk, hogy próbálja meg élvezni az életet, és a meditálást se adja fel. Ez egy olyan tevékenység, amit nem csak a stressz csökkentése miatt érdemes végezni.
KAPCSOLÓDÓ
Tudtad, hogy káros hatással van az...
Ezek a jódhiány figyelmeztető jelei
5+1 jó tanács pályakezdő orvosoknak
További cikkeink – kattintson a részletekért!
