Gerincegyenesítés
Ez az egyik leghatásosabb gerincegyenesítő gyakorlat. Üljünk a képen ülésbe. Amelyik lábunk feljebb van, az azon az oldalon levő kezünk legyen felül. A kezeket próbáljuk összekulcsolni a hátunk mögött.
KAPCSOLÓDÓ
Tudtad, hogy káros hatással van az...
Ezek a jódhiány figyelmeztető jelei
Parlagfű allergia: Ezt az orrspray-t...
További cikkeink – kattintson a részletekért!