
Egyensúly gyakorlat
Egy intenzív háterősítő és egyensúlygyakorlat. Álljunk kisterpeszbe, majd hajoljunk derékszögbe előre, jobb lábunkat közben vigyük hátra úgy, hogy hátunk és lábunk egy vonalban legyenek. Jobb kezünkkel érintsük meg a padlót, bal kezünket vigyük a mennyezet felé.
Őrizzük meg ezt a pozíciót 10-15 másodpercig, majd végezzük el fordítva is, a másik lábra. Ismételjük 10-szer a gyakorlatokat.
KAPCSOLÓDÓ

Az orvosi hivatás legnagyobb...

Egészségügyi állások: A jövő...

Egészségtudatos szálloda - Mit kell...
További cikkeink – kattintson a részletekért!