Illóolajok
A szaunázás élményét remekül fokozhatja különböző illóolajokkal. A felöntések során különböző hatásokat érhet el használatukkal. Lehet a felöntés frissítő, nyugtató, légúttisztító, relaxáló vagy élénkítő. Maximálissá teheti ezt az élveztet, úgy hogy illóolajok megfelelő kombinációjával várja vendégeit, vagy kényezteti Önmagát.
Manapság már közismert ezek jótékony hatása, talán Ön is használja őket otthonában párologtatókban, fürdéskor, masszírozáskor. Mára már kimondottan szaunázáshoz összeállított keverékekkel, úgynevezett szaunaolajokkal is találkozhat a boltok polcain. Az aromaterápia összekötése a szaunázással fokozza annak jótékony hatását, pihentető erejét.
Íme a legkedveltebb illóolajok listája:
Bergamott: hangulatjavító- nyugtató hatású; javítja a koncentrálóképességet
Eukaliptusz: megnyugtatja a légutakat; nyákoldó, élénkítő
Fenyő: megfázásos tünetek enyhítésére, izomfájdalmakra
Narancs, citrom: hangulatjavító, nyugtató hatású
Levendula: antibakteriális, fertőtlenítő hatású; alvászavarok esetén kiváló
Ánizs: köptető, hurutoldó, izomlazító
Teafa: gombaölő, antibakteriális, erősíti az immunrendszert
Fahéj: serkenti az emésztést, görcsoldó, élénkíti a vérellátást
Ylang-ylang: nyugtató, hangulatjavító hatású, ellazítja a testet és a lelket
Színterápia, világítás-és hangtechnika
A maximális felfrissülésre, vagy a teljes ellazulásra vágyik?
A szaunázás élményét fokozhatja a természetes gyógymódok közé sorolt fény- vagy hangterápiával is.
Válassza kedvenc muzsikáját, vagy akár relaxációs zenét, esetleg élvezze az óceán vagy az esőerdő hangját fürdőzés közben is.
Szaunakabinjában lehet akár csillagos égbolt is, vagy hangulatának megfelelő fényjáték.
Tudta, hogy a színek jótékony hatással vannak hangulatunkra? A nap bármely szakában választja az izzasztó kikapcsolódást, kiegészítheti azt az Önnek, vagy vendégeinek megfelelő színekkel.
Természetgyógyászok előszeretettel alkalmazzák a színterápiát, kiegészítve az illóolajok jótékony hatásával. Miért ne vinné otthonába mindezt?Az illatterápia mellett egyre több szaunában alkalmazzák az úgynevezett színterápiát. Míg az illóolajok a belégzéskor, úgy a színek a szemünkön keresztül az agyunkban fejtik ki jótékony hatásukat, fokozva ezzel a szaunázás élményét. A fürdőzés összekötve szín- és illatterápiával maximálisan pihentető és jótékony hatású lesz. Mindenképpen javaslom Önnek is ezen terápiák kipróbálását, és rendszeres alkalmazását.
KAPCSOLÓDÓ
Tudtad, hogy káros hatással van az...
Ezek a jódhiány figyelmeztető jelei
5+1 jó tanács pályakezdő orvosoknak
További cikkeink – kattintson a részletekért!
