Stressz, Stressz csökkentő ételek

Édesburgonya

Az édesburgonya jól jön, ha a stressz következtében megnő a szervezet szénhidrát szintje. Nem kell a különböző édességekkel károsítani a szervezeted, hanem válaszd az édesburgonyát, ami természetes megoldást kínál. Legyen szó béta-karotinról, vitaminokról, vagy rostokról, az édesburgonyában minden fontos dolog megtalálható. Ne a csokiban, chipsben, vagy a gyorséttermi ételben keress stressz csökkentési lehetőséget, hanem válassz az egészséges ételek közül.

Sárgabarack

A sárgabarack szintén a magnézium bevitel miatt juthat fontos szerephez. Ebben a természetes formában a magnézium hatékonyan tud felszívódni, és így eredményesebben, illetve gyorsabban fejti ki jótékony hatásait. A stressz szint csökkentésére akár aszalt formában is alkalmas, ez különösen a téli hónapok alatt jön jól, amikor nincs szezonja és drága az import barack.

A sornak még nincs vége, lapozz egyet!