pszichés betegségek, alváshiány, depresszió, stressz

Az alváshiány, mint pszichés eredetű népbetegségek tünete

Az alváshiány, mint tünet azért olyan gyakori a lelki eredetű betegségeknél, mert az alvás alatt ugyan a testi funkciók lelassulnak, az érzelmi világ azonban semmit sem változik. Ha valakinek túl sok negatív gondolata van, túl magas a stressz szintje és állandó a szorongás, akkor ez nem csak a szervezet aktív idejére, hanem a passzívabb pihenésre is ugyanúgy kihatással van. A lelki terhek mellett a szervezet nem képes megfelelő energiát fordítani a pihenésre, melynek következménye lesz a rossz minőségű és/vagy túl rövid alvási periódus. Sokaknak ismerős lehet az a probléma, amikor valamilyen döntés előtt állnak, ami kihatással van az egész életükre, és fontos most meghozni a döntést. Vagy valakiért nagyon aggódunk, esetleg izgatottak vagyunk valami miatt. Ilyenkor fél éjszaka álmatlanul forgolódunk. Amint a fokozott érzelmi állapot vagy a probléma elmúlik újra jól alszunk. A lelki betegségekben szenvedőkben is ugyanez játszódik le, csak a nagyobb mértékű nyomás, teher miatt, még súlyosabban. És mivel a pszichés betegségek gyógyítása sokszor nem rövid ideig tart, ezért az alváshiány gyakran hosszútávon áll fenn.