csontritkulás kialakulásának kockázata

Kockázati tényezők, amiket befolyásolni tudunk

A legfontosabb kockázati tényezők, amik növelik a csontritkulás kialakulásának esélyeit és ráadásul még tehetünk is ellene:

·         Nem juttatunk a szervezetnek elég kalciumot és D-vitamint

·         Nem eszünk elég zöldséget és gyümölcsöt

·         Túl sok proteinnel és koffeinnel látjuk el a szervezetet

·         Nem mozgunk rendszeresen, ülő életmódot folytatunk

·         Dohányzás

·         Túl sok alkohol fogyasztása