Az elhízás leggyakoribb okai

Az inaktív életmód az ülő munkák és tevékenységek mellett hosszútávon biztos, hogy elhízáshoz vezetnek. Ha nem dolgozzuk le a szervezetbe bevitt kalóriákat, akkor egyre nagyobb súlyfelesleggel kell majd megküzdeni. Az inaktív életmód egyik fő mozgatórugója az elkényelmesedett szórakozási szokások. Otthon este inkább mindenki tv-t néz, vagy internetezik. Sőt ezekhez már nem is kell ülni, hanem az ágyból fekve is megtehetjük.

Miért nem gyalog, biciklivel?

Kevesen sétálnak a munkahelyükre, vagy egyéb olyan helyszínre ahová el szeretnének jutni, inkább kocsiba ülnek. A munkában is sokan egész nap szinte csak ülnek az íróasztaluknál. A rendszeres mozgást pedig csak nagyon kevesen végzik olyan szinten, hogy ledolgozhatók vele a szervezetbe bevitt kalóriák. Ha változtatni akarsz valamin, akkor itt a lehetőség: hagyj fe