Csak kardiózol, ha edzésen vagy
A legjobb módja annak, hogy lefogyjál, ha kardiózol, de egy idő után a szervezeted hozzászokik, ezekhez a rutinossá vált mozdulatokhoz és egyre kevesebb zsírt fog elégetni. A megoldás, hogy találj ki más kardió gyakorlatokat és kezdj el erősítő edzéseket is végezni és így úja több zsírt fogsz elégetni. Hatékony lehet az edzésed, ha kardió köredzéseket tartasz, kis pihenőkkel. Ha nő az izomzatod, akkor az segíteni fog abban, hogy még több zsírt égess el.
KAPCSOLÓDÓ
Ezek a jódhiány figyelmeztető jelei
5+1 jó tanács pályakezdő orvosoknak
Tudtad, hogy káros hatással van az...
További cikkeink – kattintson a részletekért!
- Parlagfű allergia: Ezt az orrspray-t ajánlják az allergológusok
- Mi az a metmorfin és milyen mellékhatásai vannak?
- Szív- és érrendszeri problémáidon a szaunázás is javíthat!
- Miért a magyar gyerekeknek a legrosszabb a foga Magyarországon?
- A szívritmuszavar kialakulásának leggyakoribb okai
- Mit csinál egy traumatológus?
