Víz (ásványvíz, forrásvíz, szóda) és koffeinmentes tea
Szervezeted számára a felsorolt folyadékok a legjobbak. Ezen italok óriási szerepet játszanak a táplálék továbbításában és felszívódásában, az emésztésben, valamit a hőmérsékletszabályozásban. Naponta érdemes legalább 1,5-2 liter vizet elfogyasztani, ami az eddig felsoroltak mellett még étvágycsökkentő hatással is rendelkezik.