rendszeres mozgás, mozgás, izomerősítés, ugrálás, ugrálókötelezés, ugrálókötél, ugrálókötelezés előnyei

Az ugrálókötelezés további előnyei

Mivel intenzív ugráló mozgást végez a test, ezért jó hatással van a keringésre. Hatékony fogyókúrás, egészség megőrző, zsírégető módszer. Fejleszti az egyensúlyérzéket, erőnlétet, koordinációs képességet.  Fontos, hogy biztonságos, nem lehet túlhajtani senkit, mert a fáradtság miatt nem tudja átugrani az ugrálókötelet. Lehet egyedül, vagy akár csapatban is edzeni. Sőt ha barátaink társaságában használjuk, versenyezhetünk, hogy ki tudja többször átugrani a kötelet, úgy, hogy közben nem áll meg, illetve nem ront. Változatos mozgásforma, mert többféleképpen is lehet ugrálni. Ugorhatunk páros lábbal, felváltva, akár fél lábon is… Maradhatunk egy helyben, de kisebb távolságokat is megtehetünk ugrálás közben. Anyagi szempontból sem kell nagy költségeket áldoznunk, elég egy ugrálókötél megvásárlása. Ráadásul szinte bárhol edzhetünk, nem vagyunk helyhez kötve.