Szedjem vagy ne szedjem? - a jód szükségessége

Kutatások szerint a pajzsmirigy az egyetlen szervünk aminek jódra van szüksége. De a pajzsmirigy hormonjára az egész szervezetnek szüksége van. Lássuk kinek mennyire:

• csecsemőkorban 30-50 mg/nap
• csecsemő-óvodás korban 60-100 mg/nap
• iskolás korban 100-160 mg/nap
• felnőttkorban 150 mg/nap
• terhesség idején 175 mg/nap
• szoptatás idején 200 mg/nap
•  

Ezek az értékek az irányadóak

Érdekesség: A Földön évente összesen 20 ezer tonna jódot hasznosítanak iparilag, pl. műszálak, a mesterséges gumi, fertőtlenítő szerek előállításához vagy röntgen vizsgálatok kontraszt anyagaként. 

Japánban hivatalos adatok szerint a napi táplálkozással bevitt jódmennyiség, amely főképpen tengeri eredetű táplálékokból áll, eléri az 500-1000 mikrogrammot, sőt, egyes adatok szerint akár az 1500mikrogrammot is