stressz, stresszmentes, karácsony, stresszmentes karácsony

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2024. November 21. Csütörtök - Olivér
hirdetes
| Szerző: Józan Szilvia

Stresszmentes ünnepi készülődés

 

Az ünnepekhez, főleg a karácsonyhoz, rengeteg szép élmény tartozik, ha gyerek az ember. Miután már egy saját háztartást vezetünk, és nekünk kell gondoskodni arról, hogy minden megfelelően alakuljon, akkor már elég stresszes tud lenni. Összegyűjtöttünk néhány dolgot, ami segíthet csökkenteni az ilyenkor megemelkedett stressz szintet:

Hirdetés
Stresszmentes Karácsony

 

 

 

 

 

 

 

B terv

 

Fontos, hogy már mindent kigondoljunk előre. Legyen meg, hogy nagyjából mit szeretnénk csinálni, kik jöjjenek, és a család kiket látogasson meg. Ám ez mellett nem árt, ha mindig van B terv is. Sokszor nem úgy alakulnak a dolgok, ahogyan azt szeretnénk. Ha már előre felkészülsz néhány gyorsan megvalósítható opcióval, akkor nem esel pánikba, ha az utolsó pillanatban valami mégsem lesz megvalósítható.

 

Variálható és bevált receptek

 

Az ünnepi ételeknél fontos, hogy mindig olyat készítsünk, amit előtte már többször is megcsináltunk. Ha valamilyen új receptet akarunk mégis kipróbálni, akkor ettől függetlenül készítsünk valami olyat is, ami biztos, hogy már bevált. A menü akkor van jól összeállítva, ha könnyen variálható. Készítsünk akár több köretet, vagy többféle főételt is, hogy mindenki a kedvére válogathasson. Ha meghívunk valakit karácsonyra, akkor érdemes előtte egyeztetni vele a menüt, hogy szereti-e.  Ne hagyjuk az egészet a meglepetésre, hiszen elég sok stressz okozhat, ha kiderül, egyik vendégünk nem szereti azt a fajta ételt, amit feltálaltunk. Ha mindenáron szeretnénk a vendégeket meglepni, akkor az legyen a desszert.

 

karácsony

 

Rokonok

 

Ellenségeskedés, vita és ki tudja még mi minden játszma húzódik meg egy nagyobb család hétköznapjaiban. Karácsonykor érdemes az ilyet félretenni. Nem könnyű feladat, de ha szívélyesen megvendégeled rokonaidat, anélkül, hogy mindenféle régi történetet és sérelmeket hangoztatnátok, sokkal elviselhetőbb lesz a karácsony is. Ehhez persze fontos az egyesség, hiszen hiába akarod elkerülni mindezt, ha a többieknek ez nem sokat számít. Ha kell külön kérd meg az összes rokont, hogy ne legyen vita és veszekedés.

 

Dekoráció

 

A dekorációt is érdemes jó előre megtervezni, hogy mindent időben beszerezhessünk és elkészíthessünk. Ha nem szeretnénk sokat foglalkozni vele, akkor szinte minden fajta dekorációt elővehetünk tavalyról, és akkor már csak a feltételre kell egy kis időt szánni. Ha háziállat is van a házban, akkor figyeljünk, hogy ne kerüljenek közvetlen a dísz közelébe. Nem egyszer dőlt már fel karácsonyfa ez miatt. A macskák pedig különösen szeretnek játszani a fákról lelógó díszekkel.

 

Karácsonyi dekoráció

 

Rendelés

 

Ajándékok, és ételek megrendelése esetén is mindig jóval előre rendeljünk meg mindent. Karácsonykor annyi megrendelés és kiszállítás történik, hogy nem sok esetben tudják tartani a beígért határidőt. Tehát ne az utolsó pillanatra időzítsük, hanem hagyjunk bőven időt arra, hogy megérkezzen, még ha a boltban eltökélve állítják is, hogy teljesítik a határidőt. Az lenne csak igazán stresszes, ha egy ajándék nem érkezne meg időben. Főleg a gyerekek érzékenyek az ilyesmire, így az ő ajándékukról tényleg időben gondoskodjunk. Ételrendelésre, pl.: süteményeknél ne várjunk arra, hogy majd frissen megvesszük pár nappal előtte. Főleg ha nagyobb adagot szeretnénk vásárolni, akkor nyugodtan adjuk le a rendelésünk, és az adott napra elkészítik. Így biztos, hogy mindenkinek lesz a kedvenc süteményéből.

 

Ajándékok

 

A karácsony egyik lényege még mindig az ajándékozás. Sokszor nehéz kitalálni, hogy kinek mit vegyünk. Ha nem szeretnénk konkrétan rákérdezni, mert valamilyen meglepetést akarunk, akkor is érdemes megkérdezni a hozzá legközelebb állókat. Bár az ajándékok karácsony után visszavihetők, kicserélhetők, azért jó ha már rögtön tudja használni, és nem kell még utána boltokban kicseréltetnie. Ha végképp nincs semmi ötletünk, akkor pénz helyett inkább utalványt adjunk. A készpénzzel az a baj, hogy nagyon könnyen elmegy különböző dolgokra. Sok esetben nem is ajándék lesz belőle, hanem egy kis bevásárlás. Ha tudjuk, az illatő hobbiját, kedvenc boltját, akkor vegyünk neki oda utalványt, amit majd beválthat ténylegesen valamilyen ajándékra. Nagyon népszerűek a könyvutalványok, amik már kártyaalakban is kaphatók, így mindenki olyan könyvet tud választani, ami neki tetszik.

 

Ajándék

 

Hirdetés
Hirdetés

További cikkeink – kattintson a részletekért!

  • jódhiány jelei

    Ezek a jódhiány figyelmeztető jelei

    Ismerd meg a jódhiány figyelmeztető jeleit, mint a fáradtság, súlygyarapodás, hajhullás és hidegérzet. Tudd meg, hogyan előzheted meg a jódhiányt étrenddel!

  • Gyermekek immunrendszerének erősítése

    A legjobb tippek gyermeked immunrendszerének erősítésére

    Borzalmas, mikor minket dönt le lábunkról a betegség, de amikor gyermekeinkkel történik ugyanez, az a lehető legrosszabb. A kipirosodott orr, az állandó tüsszögés és köhögés, végső soron pedig imádott gyermekünk fájdalomtól csillogó szemeinek látványa minden szülő...

  • Gyógyszerek cukorbetegek számára

    Milyen gyógyszereket kötelező szedni cukorbetegként?

    A megfelelő gyógyszeres kezelés és életmód kombinációja segít a vércukorszint stabilizálásában és a hosszú távú egészség megőrzésében. Ezek a gyógyszerek segítenek:

Ne vakarózz, ha melegkiütésed van!

Melegkiütés? Ezt tedd vakarás helyett, hogy elmúljon!

A melegkiütés, más néven hőkiütés vagy miliaria, gyakori bőrprobléma, különösen a forró nyári hónapokban. Ez a kellemetlen állapot viszkető, piros kiütésekkel jár, amelyek irritálják a bőrt. A vakarás azonban csak ront a helyzeten, és fertőzést is okozhat. Ebben a cikkben...

Te melyik gyógymódot részesíted előnyben betegség esetén az alábbiak közül?

Milyen visszér krémet érdemes használnod?

Mikor, milyen visszér elleni krémet érdemes használni?

A visszér probléma sokak számára kellemetlen és fájdalmas lehet, és sokan keresnek hatékony megoldást ennek kezelésére. De mikor és milyen típusú krémet érdemes választani?

Veszélyes lehet a legionella baktérium a vizekben?

Veszélyes baktérium lehet a vizekben – milyen problémákat okozhat a legionella?

A legionella baktérium nagy eséllyel megtalálható a vízrendszerekben, ez köztudott dolog. De vajon kell tőle félnünk, gondot okozhat a szervezetünkre nézve? Mutatunk minden fontos tudnivalót a legionelláról.

Magánklinika előnyei

Miért válasszuk a magánklinikákat? - 5 kiemelkedő előnye a magánklinikáknak

Az egészségügyi ellátás színvonala és hozzáférhetősége napjainkban egyre nagyobb figyelmet kap. Az emberek számára fontos, hogy minőségi, gyors és hatékony ellátásban részesüljenek, és emiatt egyre többen fordulnak a magánklinikák felé. De miért érdemes választani a...

Vashiány tünetei

Vashiány: mi okozza és hogyan lehet tudni, hogy vashiányod van?

Az alacsony vasszint azt eredményezheti, hogy szöveteid és szerveid nem jutnak elegendő oxigénben gazdag vérhez, amit vashiányos vérszegénységnek neveznek. A vashiány gyakran csak enyhe tüneteket okoz, de - ha nem diagnosztizálják és kezelik - befolyásolhatja az ember...

Ascites

Ha nem fáj semmi, nem érzem magam betegnek! (Ascites)

Kata (49) egyedül neveli kamasz fiát. 2020-ban mellrákot diagnosztizáltak, később hashártya áttét miatt ascites alakult ki nála. A tartós katéter beültetés után nem sokkal beszélgetünk Katával, aki így kezdi a beszélgetést: 5 hónap kihagyás után most tértem vissza a...

Gyakorlati tudnivalók a COVID-19 tesztekről utazóknak és munkavállalóknak

Gyakorlati tudnivalók a COVID-19 tesztekről utazóknak és munkavállalóknak

A szerológiai COVID-19 teszt mellett már a PCR tesztes COVID-19 szűrés is elérhető az Affidea Váci Greens Egészségközpontban, ezek az üzleti- és magánutazók, valamint munkavállalók számára is szükségesek lehetnek.

Szentjánosbogarak fényt derítettek néhány kérdésre

A szentjánosbogarak rávilágítanak a mitokondriumok működésére

Egy apró gyár lebeg a sejtjeinkben és szinte minden szükséges energiát biztosít számunkra: ezek a mitokondriumok. Hatékonyságuk csökken az öregedéssel, de akkor is, ha olyan betegségekkel néz szembe a szervezet, mint a cukorbetegség, a rák, vagy a Parkinson-kór. Ez az oka annak,...

Pingpongozni jó!

A játék, ami minden korosztály örök kedvence

Minden generációnak megvolt a maga heppje, ami miatt az idősebb korosztály megszólhatta. A mostani Y-Z generáció népbetegségének az elektronikus kütyük folyamatos használatát tartják. És bár valóban el kell ismerni, hogy a legtöbbek esetében ebben a korosztályban igaz, hogy...

Egertej

Egertej

Cím: Eger, Sas út 60.
Telefon: 06/36/ 513 - 100
Email: egertej@egertej.hu
Weblap: www.egertej.hu/index

Eseménynaptár

2024 November

H K Sz Cs P Sz V
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
             
Hagyományos kínai gyógymódok

Gua sha terápia, akupunktúra és moxaterápia

A hagyományos kínai orvoslás több ezer éves múltra tekint vissza, az alternatív, vagy holisztikus gyógyászat egyik legkedveltebb formája. Bár maga a hagyományos kínai orvoslás természetesen nem merül ki ezekben, az alábbiakban három ágazatáról lehet olvasni, amelyek sokak...

Kutatás bizonyítja, hogy a Down-szindrómával kapcsolatos gének védelmet nyújtanak a tumorok ellen

A Down-szindróma rendellenességeivel kapcsolatos gének védelmet nyújthatnak a szilárd daganatok ellen

A Chicagói Ann & Robert H. Lurie Gyermekkórház Stanley Manne Gyermekkutató Intézetének tudósai felfedezték, hogy a Down-szindrómás betegekben csökkent expressziós génekből álló csoport klinikai rendellenességeket okozhat ebben a populációban, például rossz izomfejlődést...


IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrisebb iparági hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.