Fontos szerepet játszik a táplálkozás és a mozgás
A túlsúly gyakran az egészségtelen táplálkozás és a hiányzó mozgás következménye. Ezért ez a két tényező ugyancsak fontos szerepet játszik. A fizikai aktivitással egyrészt a fölösleges kilók ellen teszünk, másrészt csökkentjük a rizikóját bizonyos daganatfajtáknak. A rendszeresen mozgó emberek ritkábban betegednek meg vastagbélrákban. A fizikai aktivitás nagy valószínűséggel megelőzi a méhdaganatot és a változókor után kialakuló melldaganatot is. A mozgás egyéb daganatfajták, pl. prosztatarák megelőzésére is alkalmas lehet. Fizikai aktivitás alatt a szakértők nemcsak a sportot értik, hanem a mozgás minden fajtáját, tehát a lépcsőmászást, a takarítást, a vasalást, a kerti munkát, a sétát stb. Mindenesetre naponta fél órát kellene intenzívebben mozogni, pl. kerékpározni vagy úszni. Minél aktívabbak vagyunk, annál hatékonyabban védhetjük meg magunkat a ráktól.
