stressz, krónikus stresst, stressz és rák, rák, daganatos betegség, immunrendszer, immunrendszer erősítése, kimerültség

A krónikus stressz

A túl sok stressz, ami hosszú távon fennáll árt a szervezetnek. Több fizikai tünetet produkál, és több lelki eredetű betegség kialakulását segíti elő. Ne keverjük össze a kiégéssel, bár ezzel kapcsolatban is lehetnek összefüggések. Mindenki egyedi módon reagál az eseményekre, történésekre. Egyeseknek kimondottan nagy dolgok kellenek ahhoz, hogy stresszelve érezzék magukat, míg másoknak elég egy apró, mindennapos dolog, hogy elkezdjenek szorongani. Így soha nem a probléma nagysága, vagy természete a fontos, hanem hogy mekkora stresszel reagálsz rá. Figyeld meg magadon, hogy miként reagálsz, és ha úgy érzed akár egy kis dologtól is felerősödnek nálad a stressz okozta tünetek, akkor próbáld meg minél előbb csökkenteni a stressz szinted.