Ezek a gyümölcsök és zöldségek tartalmazzák a legtöbb vizet, vagyis ezek hidratálják legjobban szervezetedet.
Fogyaszd őket rendszeresen, hiszen eltelítenek, viszont alacsony a kalóriatartalmuk, segítik a zsírégetést és hozzájárulnak a súlyvesztéshez.