10 jel, ha víz hiányod van!

7. Fejfájás

Ha nem iszik elég vizet, a szervezet felszívja a vizet az összes szövetből, hogy kompenzálja a hiányzó folyadékot a vesékben. Az agy szövete veszít a nedvességből és összezsugorodik. Ez okozza a fájdalmat.

8. Fáradtság

Egy tanulmány szerint, az enyhe kiszáradás is okozhat fáradtságot.

9. Ízületi fájdalom

A víz kenőanyag az ízületekben, mert lehetővé teszi, hogy két csont jól tudjon csúszni egymáson. Ha nem iszik elég vizet, a porcok is kiszáradnak, ez degenerálódáshoz vezet hosszú távon.

10. Gyenge immunrendszer

A dehidratáció növeli a toxinok mennyiségét a vérben, amely gyengíti az immunrendszert.

Forrás: napjaink.org